Как увеличить себе рост?

Для начала давайте уточним что такое нормальный рост? У мужчин нормальный рост начинается от 165 до 185. У женщин от 160 до 180. Когда мне было 17 лет мой рост составлял 158 см. Сейчас мне 18 мой рост 169 см. И я продолжаю над ним работать. Все очень просто, нужно просто немного терпения и вы увидите результат. В своем тексте я не буду писать, что нужно висеть на турнике и есть морковку... Это конечно хорошо, но не совсем эффективно. И так, есть определенная система зарядки, которая разминает мышцы, придает бодрость, но самое главное заставляет расти кости. Все очень просто каждое утро, когда вы проснулись и встали с постели: 1) поднимите руки и тянитесь к потолку всем телом. Делайте это около 20 секунд. 2) Опять же подняв руки к потолку тянитесь и, в таком положение, ходите по комнате. 3) Подпрыгните и постарайтесь достать кончиками пальцев, ладошкой, локтями до потолка. ВСЕ! Эти три упражнения выполняйте каждое утро, уделяйте 4-7 минут и вы получите желаемый результат.